o co chodzi z

[...] cwiczylem itd. Od rówieśników jestem znaczne silniejszy ale w piłce potrzeba czegoś więcej:p dlatego chcę pójść śladem zachodnich piłkarzy którzy normalnie się wspomagają kreatyną;) CHciałbym wiedzieć tylko czy np CM3 do tego sie nada czy może coś z Olimpu i w jakich dawkach to brać. O co chodzi z nasyceniem i jak to zrobić w moim przypadku?

[...] w jakim kierunku komponować ćwiczenia przy niskiej i krępej budowie ciała. Inna sprawa, że ja mam wysokie zatluszczenie. Czy przy tak wysokim zatluszczeniu kilogramy nie powinny spadać od samego deficytu? I o co chodzi z tym kalkulatorem sfd w profilu, który mi mówi że powinnam stracić(!) 8kg mięśni, by osiągnąć wysportowana sylwetkę? WTF?

Właśnie kurde nie wiem o co chodzi z tym jabłkiem. Ale taka wartość podana była w tabeli. Niech się Szefostwo wypowiada, może ja coś źle interpretuję. PS: Ile fruktozy dziennie to max? (Obli pisała ostatnio u którejś, ale nie pamiętam...)

Dzięki Sami za filmik, lepiej wytłumaczone niż ten z którego ja korzystałem :-) Sztanga na bank ciągnięta naokoło uda, więc bez sensu jest uczyć się ćwiczenia na pustym gryfie, skoro nie zna się techniki. Wrzucaj te filmy. Pandarek możesz troche lepiej napisać o co chodzi z tym ciągnięciem sztangi naokoło uda ?

"...Jak mi ktos da sznse, to chetnie mu klapaczke zamkne..." No chyba nie chcesz mnie bic za te pare postow... Niech mi ktos napisze o co chodzi z ta "decyzja"... "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

Skoro nie dla mnie to biorę się za twój plan i już nic nie kombinuje. Ale wyjaśnij mi o co chodzi z piramidą- martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) I jeszcze takie pytanie odnośnie tego planu co wrzuciłem ostanio, z jakiego powodu jest dla mnie nieodpowiedni, doboru ćwiczeń, serii/powtórzeń, czy progresji?

O co chodzi z tymi pierścieniami że to taki rarytas? I czy miami przypadkiem nie myśli nad załatwieniem lepszego centra?

Traktor71 mógłbyś mi wyjaśnić o co chodzi z tym: 1x5(5x5) realizowane jako plaska piramida("rampa"). zaczynasz od 50% ciezaru z serii topowej i co seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen.

to moze masz racje ale jeszcze dzisiaj czuje lekkie pieczenie juz coraz mniej mnie boli ale biegac narazie nie mam zamiaru powiedz mi jeszcze o co chodzi z tym ACB na brzuchu, czy pomaga on w ten sposob spalic tluszcz na brzuchu?? Pozdrawiam SPIECHU

I sa takie odpowiedzi jakich sie spowiedziewalem , chuowy trening i dieta. Ehhh kat1340, juz czym o co chodzi z tym brakiem . No jestem niestety ekto,. Za 3 dni wejde na enana solo , uloze sobie diete i bede jej surowo trzymal i zobacze co z tym bedzie ale z gory aj wiem ze nic . ;/

a moglbys rozwinac o co chodzi z tym suchym okiemod jakiego wieku wzrok zaczal ci sie pogarszac a w jakim wieku przestal

Dzieki za życzenia!!!P.S. o co chodzi z tym misterem SFD

Aleś się wyciął. Czytam 1 stronę, idę na ostatnią i sobie myślę O co chodzi z tymi wymiarami? No i zobaczyłem zdj i wiem :P Do jakiej wagi chcesz dojść przy takim Bf?;D

[...] tam kalkulatora wynosi 25,7 ale jest wg. mnie równie wiarygodny co babcia w wariatkowie. Hmm.. czyli tabletki są g.. warte? No to cięższy orzech do zgryzienia. Nie wiem o co chodzi z ogarnięciem organizmu. Jest oporny na zmiany wagi. W rok nieuwagi przytyłem 6kg ledwo. Śmieciowego żarcia nie ruszam praktycznie wcale. Macie jakieś uwagi lub porady [...]

[...] mase robi.. i bardzo dobrze.. szczególnie jak jest hardgainerem.. proponowałbym jednak dorzucić tłuszczy - oliwa z oliwek / olej lniany - kosztem węglowodanów.. pytasz o co chodzi z kaloriami.. no wiec podstawą do utrzymania wyrobionej masy jest dostarczenie odpowiedniej ilości energii do jej utrzymania - czyli musisz jeść adekwatnie wiecej do [...]

do posta DeeGenerate : o co chodzi z tym endomorfem etc. :]? budowa ciala czy jaka? jesli mozesz mi powiedziec to podaj te okreslenia...

O co chodzi z tymi sekundami w każdym ćwiczeniu?

Bądzcie lepiej cicho bo tylko budzicie konkurencje Wie kotś o co chodzi z tymi abdaniami psychologicznymi ? Które trzeba zrobić przed egzaminami chyba do 23.8 i czy mature mam dać im orgynał czy ksero ?

And bo trochę mi namotałeś nie bardzo czaje o co chodzi z tymi ukośnikamy :D tzn. że albo to albo to ćwiczenie mam wykonać czy to moje zamienić na Twoje ? np. rozpiętki na płaskiej lub lekki skos żeby w całą klatkę wchodziło :)/ dipsy albo... szerokie wymachy rąk z hantlami w tył w opadzie tułowia/podciąganie końca sztangi

Zamotałeś mi na maxa, już nic nie rozumiem - napisz proszę jeszcze raz o co chodzi z tymi tricepsami. Program jest na 6 tygodni. Zapas powótrzeń - chodzi o to, że tak dobierasz obciązenia, by po wykonaniu wszystkich powtórzeń w danej serii zaplanowanej w programie pozostawał zapas sił na wykonanie 1-2, których już nie wykonujesz. Zmieniony przez - [...]